做菜放芝麻油能够吗

　　用芝麻油炒菜没什么害处，但患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻等病症者忌多食芝麻油。

　　芝麻油俗称香油，是调凉菜必备，炒菜用不太好吃，香油加热会有些糊糊的滋味，可是喜爱的话，能够在炒好后放一些，不要放太多，否则都是香油味，没有菜本来的滋味了。

　　怀孕和哺乳期的女人多吃香油可协助加速去除恶血，弥补所丢失的维生素E、铁、钙、等身体极需的养分，进步抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女人多吃香油，能协助女人更好维护身体健康，促进推陈出新。

　　一起，芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰厚的维生素E和比较丰厚的亚油酸，亚油酸具有下降血脂、软化血管、下降血压、促进微循环的效果。弥补维生素E，使女子雌性激素浓度增高，进步生育能力，防备流产。

　　1、香油对消化功用差的人，不只能够添加胃口，更有利于养分成分的吸收，并且香油吸收率特别的高。香油里含有的成分是非常丰厚的，比方维生素E，具有推迟变老的效果。

　　2、香油关于软化血管具有杰出的效果，有利于让我们的细胞膜功用正常，削减身体脂肪的累积，香油具有杰出的推陈出新功用，有助于消除血管壁上的沉积物。

　　3、香油还有润肠通便的成效，对便秘有着必定的防备效果，习惯性的便秘患者迟早喝半匙香油，能润肠通便。