花生虽好跌打瘀肿者等4种人却不宜吃

  花生的养分价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类相媲美。花生的脂肪含量是大豆的2倍多，所含蛋白质极易被人们的身体吸收。对晚年人和脑力劳动者有共同的优点，花生善于滋补补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”。

  花生味甘性平，养分丰厚，具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等成效，能下降胆固醇，防备和医治动脉粥样硬化，高血压和冠心病等，别的它还能够防治肿瘤类的疾病，是一味不错的中药。

  现代药理学研讨也发现，花生质润多油脂，其脂肪含量十分高，高达45%—50%，其间不饱和脂肪酸占80%左右;

  蛋白质含量也很丰厚，高达25%—30%，此外还含有核黄素、钙、磷、硒、卵磷脂、胆碱、维生素E、维生素K、B族维生素等。尽管如此，吃花生也有许多忌讳。

  榜首，因为花生脂肪和蛋白质含量十分高，那些体寒湿滞、脾虚便泄，以及有胃肠道疾病的人不宜食用，不然会加剧腹泻。

  第四，因为花生有止血效果，能增进血凝，促进血栓构成，所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。

  此外，咱们日常食用花生米大多是油炸，这样十分会形成上火，特别是那些怒火旺盛、内热上火的人食用，会火上浇油。假如真实想吃，咱们应挑选健康生活方式，限于以水煮或炖的花生为宜，此刻的花生具有不温不火、易于进口、简单消化等特色，也是最佳的摄生食用方法。

  花生养分丰厚，并不是人人都适合吃花生的，下面就让咱们一同看看哪些人不宜吃花生。

  花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉瘀滞者食用花生后，或许会使血瘀不散，加剧胀痛症状。

  花生含有很多脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。

  花生里含圾的脂肪需求胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功用损失。这类患者假如食用花生，没有很多的胆汁来协助消化，常可引起消化不良。

  闽南网推出专题报道，以图、文、视频等方式，展示泉州在补齐养老工作短板，提高养老服