怎么样看待浙江大学医学教授沈岳良说吃五花肉不长胖只要吃米饭才长胖？

  这个问题描绘严峻曲解了教授在视频里的本意，乃至或许会误导许多人的饮食观念，咱们觉得有必要给我们要点提一下。

  更何况这仍是未经烹饪的热量。你们做五花肉的时分，是不是还会额外加2大勺糖来炒糖色？这儿面的热量可也不能够忽视哦~

  这个办法本来是用来医治癫痫患者的，他们一吃糖就会产生癫痫，假如不吃糖，靠酮体（脂肪分化的产品）给大脑功用，就不会产生癫痫。

  在临床上，它会给急需瘦身的特别患者（比方肥壮的糖尿病人）运用，并且要有专业医生辅导。

  究竟脂肪吃太多了或许会导致血脂的反常，酮体过高会让有代谢疾病的人引起酮症，乃至酸中毒。

  并且蛋白质和脂肪在肠道中排空的速度比较慢，吃多了会有一些肠道的问题，比方便秘、排气添加。

  人在睡觉中会排泄“瘦素”，能操控体内的脂肪积蓄量，睡觉时间短，“瘦素”就排泄得少。

  加上越晚睡，就越或许会肚子饿，悄悄跑到厨房吃个泡面或是叫一份烧烤外卖都是常有的事。

  假如吃得太快，即便你现已吃饱了，但“饱了”这个消息还没有来得及传递到大脑，脑子会认为你还没饱，发下接着吃的指令。

  吃的时分，依照蔬菜→汤→蛋白质→主食的次序进行，能够在削减热量摄入的一起，坚持更持久的饱腹感。

  所以，身边许多茹素的朋友并不会显得很瘦。吃瘦肉与瘦身并不矛盾，反而或许促进瘦身。

  想要瘦身，不是光吃肉、不吃饭就能够的；同理，光茹素、不吃肉也是不可行的。