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芝麻酱的钙含量比牛奶、豆腐还高？是真的！

发布时间：2024-03-12 22:05:50 来源：fun88首选

假如要想经过吃芝麻酱取得人体所需的钙，依照《我国居民膳食攻略（2022）》引荐摄入量的800毫克，大约需要吃三勺多的芝麻酱，总热量大概是428千卡。

100克芝麻酱中含有1170毫克的钙，钙含量要高于咱们一般所以为的含钙量高的食物，比方牛奶、豆腐等等。

超市里摆在货架上的芝麻酱，一般上面都会有一层浮油，要选浮油少的，浮油越少阐明芝麻酱就越新鲜。

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