一岁宝宝得尿结石医师：钙这种状况下不必补过量补钙损害大

　　妈妈发现童童最近尿尿时有些反常。常常刚尿完没几分钟，又想再尿。有时一个上午要尿5-6次，每次就一点点，如同尿不尽的感觉。

　　今日刚过半个小时，童童又想尿了，这一次还哭了起来。他用胖乎乎的小手指着下面，嘴里呜呜呜，边哼边哭，泪眼汪汪的，看起来不幸楚楚。妈妈关心肠问：是不是不舒服呀？

　　童童还在哭，边哭边往妈妈怀里钻，还想把身上的纸尿裤扯下来。妈妈疼爱地抱着他，想用把尿的姿态让他尿出来。但孩子仍是难过，左右摇摆，最终仍是抱着他侧向一侧的姿态，童童才把尿排了出来。

　　晚上童童爸爸回来，妈妈跟爸爸讲了一下状况，爸爸觉得有必要去下医院。第2天，两个人带着孩子一同来到了医院。查看完医师告知两口：孩子是得了尿路结石。了解了孩子平常的饮食习惯今后，医师痛心肠对童童家长说道：检测出孩子的血钙超支，应该是过量补钙构成的。开了药临走时还劝诫两人：小孩补钙切忌过度，不然或许导致尿液中的钙浓度过高，添加患路结石的危险。

　　钙作为重要的微量元素，发挥着十分重要的作用，可是过量补钙，又对人领会构成很大的损害。

　　补钙过多还严峻影响铁，锌，镁，磷的生物使用率。然后导致宝宝呈现厌食挑食，贫血，生长发育缓慢，免疫力下降等问题。

　　长时刻过度的补钙，严峻者或许患上高尿钙症，患病的宝宝或许早期会显现为细微腰痛，严峻的还或许有肉眼可见的血尿，若时刻过久，有或许会构成泌尿道结石。

　　补钙过多简单导致前卤门过早闭合，影响宝宝的生长发育。摄入过多钙的话，骨骼简单钙化，变硬变脆，骨骼线还会提前闭合，然后影响宝宝后续的长个，此刻补钙不是促进长个而是在起反作用了。

　　过量的补钙会导致血液血液中钙含量添加，当堆积在心脏瓣膜上，会影响心脏功用，添加今后患心脏病的要挟。

　　许多人喜爱没事儿补补钙，当身体没力气了，就觉得是缺钙，没事吃上几片钙片。关于孩子也相同，觉得补钙能促进骨骼生长，对身体发育还有优点。多吃也没啥害处。实际上任何东西都讲究过满则溢，钙量过多过少对人体都无好处。

　　许多爸爸妈妈把钙锌放在一同补，觉得这样既便利，作用又好。实际上由于钙和锌的吸收原理很类似，一同弥补简单使两者彼此抢夺载体蛋白，相互遭到限制。一同，钙在体内的含量远远多于锌，也比锌生动，一同弥补会影响锌的吸收。因而，这两种微量元素最好分隔补。

　　专家认为：弥补这两种微量元素的次序最好是先锌后钙，假如白日补锌，晚上补钙，吸收作用会更好。

　　许多孩子有挑食的缺点，不爱吃蔬菜。大人在屡次苦口婆心之下也就抛弃劝导了。一般都认为蔬菜仅仅供给人体的膳食纤维和维生素，跟钙没有什么关系。实际上绿色蔬菜不只富含钙，并且富含钾，维生素c等营养物质，可以促进钙的吸收和使用。绿叶蔬菜中的维生素k是骨钙素构成的重要元素。菠菜，芹菜，小白菜，油菜，芥菜，茼蒿，韭菜，西兰花，莴笋叶，油麦菜等等都是不错的含钙食材。其间小白菜，芹菜等绿叶蔬菜都有中等含量的钙哦！

　　钙摄入量过多会导致钙与钠一同跟着尿液排出体外。世界卫生组织主张正常人每天的食盐摄入量为5克，而我国的人均摄入量大概在是主张摄入量的两倍左右。举个比方；每吃下6克盐大约就会丢失40~60毫克的钙。所以要想钙吸收的好，仍是少吃点盐吧。

　　不易入眠，不易进入深睡状况入眠后爱啼哭，易吵醒，入眠后多汗阵发性腹泻、抽筋厌食，偏食出牙晚，比方10个月才出第一颗牙；牙齿不整齐不严密佝偻病头发稀少频频伤风，抵抗力低卤门闭合晚说话晚，学步晚，发育缓慢假如宝宝近段时刻有呈现这种状况，可以去医院查看一下微量元素，承认宝宝是否缺钙。

　　根据我国居民膳食营养素参阅摄入量表，人体对钙的需求量因年纪的不同而各异，关于儿童来说0~6个月的儿童每天需求钙摄入量为200毫克左右。1~3岁儿童每天需求600毫克，4~14岁每日需求800毫克左右。

　　便是说，在宝宝生长的整个阶段中，关于钙的量的吸取是不相同的，咱们应该科学补钙，不因在某一个阶段拼命的进行弥补。

　　宝宝补钙最引荐的办法便是从含钙的食物中吸取钙，没有显着缺钙症状，可以经过豆制品，奶制品，鱼肉，禽蛋类，海产品，芝麻酱等食物摄入足量的日常所需的钙质。以下是一些含钙高的食物以及含钙量：

　　含钙高的食物不宜与富含草酸的食物同吃，避免影响到食物中钙的吸收，菠菜，油菜含有很多的草酸，可以在制造之前先用开水焯一下。

　　给宝宝少吃盐。有研讨发现，盐也便是氯化钠，假如摄入量过多，尿中排出钙的量就越多，钙的吸收也就越差。根据科学育儿的理念，1岁之前的宝宝饮食不要添加盐，1-2岁食用量不要超越1克。2-3岁食用量不要超越2克。

　　查看假如没有缺钙状况的，补钙剂偶然吃吃，不要接连补。有细微缺钙的，接连吃了一段时刻后，症状现已消失了，就可以停用了，经过日常合理调配膳食来弥补钙质。

　　补钙一同弥补维生素d。维生素d可以调理钙磷代谢，促进钙吸收。补钙还需求注意时刻，按正常的激素排泄调理作用，人体在晚间12点今后至清晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高，使用最好。假如要服用钙剂，晚餐后和早晨服用是补钙的最佳时刻。

　　多带宝宝晒太阳。适量的户外运动能进步机体内代谢水平，经过紫外线的照耀协助转化成天然维生素d，加强人体对天然钙的吸收。这是调配饮食最推重的办法。小宝宝夏天外出，最好挑选迟早凉爽一点的又有阳光的时段，比方上午9-10点，下午4-6点。

　　总归咱们不能盲目就来补钙，关于不缺钙的孩子，只需求每天弥补维生素d，经过日常的饮食调配，阳光中紫外线的照耀来补钙。假如孩子有显着的缺钙症状，也要在医师的指导下，合理进行补钙，切忌盲目。