要瘦身又不想饿肚子试试这8道菜清新可口超快手越吃越瘦

  进入7月，气候越来越热，厨房早已热成蒸笼，这么热的气候就该做些省时甘旨的小炒菜，入锅翻几下就能出锅，煮妇们也不会太辛苦。今日我给大伙共享8道比肉还好吃的快手家常素菜，清新开胃，好吃不腻。由于膳食纤维丰厚，女人们要多吃，越吃越瘦哦~在炎炎夏日，这样吃最合适不过了。

  食材：马铃薯一个，赤色佳人椒1根，蒜末3克，花椒1小勺，盐1克，酱油5克，白醋10克，胡椒粉1克，食用油适量

  1，菠菜买回换洗2次清水，再浸泡15分钟左右，用刀切成大约5cm的长度。

  3，倒入菠菜段大火翻炒，参加料酒持续翻炒，料酒可以在必定程度上协助去除涩味，让菠菜口感鲜甜。

  食材：大蒜3瓣，尖椒400克，豆豉10克，食用油适量，酱油10克，米醋1小勺

  4，煎好了一面转过来再煎另一面，直到尖椒外表起了泡泡皮，倒入蒜蓉和豆豉翻炒均匀。

  3，热锅，放入橄榄油，放入蒜末后参加口菇片，参加酱油翻炒，口菇马上变得又香又滑。

  1，白萝卜切成小丁或者是薄片状，参加1勺盐抓匀腌制15分钟，腌制出的萝卜水倒掉备用。

  4，调入少量盐翻炒，参加酱油翻炒均匀，这时候可试一下咸淡程度，够滋味了就行。

  您都学会了吗？8道素菜您随意挑，不只开胃吃了还不长肉哦~您最喜欢哪一道呢？欢迎我们留言和馋猫沟通哦~