健身网红：每天2分钟7天瘦大腿健身教练：没有这么简略！

　　不知道你们发现了没有，现在的短视频交际渠道上有很健身网红把健身说得跟玩儿相同。在他们眼里，健身似乎是一件十分简略的工作，想增肌就增肌、想减哪就减哪，比方：每天2分钟7天瘦大腿、每天20分钟一个星期练出八块腹肌！健身真的就这么简略？健身教练：大忽悠！

　　终年健身的硬核健身达人都知道，无论是增肌仍是减脂都不是一件简略的工作，不只要懂得练还要会吃，究竟健身先健脑，硬核健身达人们无论是体型仍是常识都是终年坚持练习及学习的效果。而某些健身网红的自我消灭式的健身却是这样的：

　　还有这种“晚年迪斯科”相同的健身，瘦腿、瘦腰、瘦臂膀横竖她们是想瘦哪里就瘦哪里，没有她们做不到的！而且都是“速成班”少则7天多则2个月！

　　健身教练：“那我练了这么多年是不是能够去打奥赛（国际第一流其他健美竞赛）了？横竖我连IFBB工作卡都没取得，看来多年的练习都是瞎练了？“

　　空腹吃苹果不长胖，花生酱和苹果一同吃！这位网红的理论是：花生酱拖住苹果的升糖指数！健身教练：“花生酱不是高热量的食物吗？生果不也是归于碳水？这样的合作毫无饱腹感热量却大的出奇，这样瘦身是哪门子科学？莫非又是不才不才？”

　　总归。现在短视频渠道上这类健身网红越来越多，她们粉丝少则十几万，多则数十万，更有甚者粉丝过百万，就是在这种势不可挡的趋势下，有的人投机取巧化身网红，误导粉丝，但这并不代表整个健身网红的圈子都是坏的、假的。

　　我知道不少在健身职业打拼多年的健身教练（绝非是那种只会忽悠卖课的）当咱们说起这个线年取得咱们本市健体冠军）笑着说：“你看这些东西干什么，听他们忽悠，假如健身真的这么简略，那还要咱们这些健身教练干什么？”

　　我知道，尽管现在的健身职业也相同鱼龙混杂，有不少只会忽悠卖课的健身教练。但无论是健身房里的健身教练，仍是交际媒体中的健身网红。他们之中必定有不少真实的健身者，他们不被利益所驱动，不趁波逐浪。上文中的这类伪健身的健身网红仅仅职业中的羞耻、笑话，我们要慎重分辩，不要盲目跟从！

　　最终，健身真的不是一件简略的工作，没有部分瘦身、没有30天练出8块腹肌，但凡这种以标题招引眼球的网红我们都要留意！盲目跟从她们所谓的健身训练或许不是健身而是伤身！