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提起补钙，咱妈就给咱上超市买牛奶。牛奶是性价比很高的天然补钙产品，那么喝牛奶能够补钙吗？是能够的。听说一个小伙子由于每天喝2瓶250毫升的牛奶，现在都长到187了。由于牛奶傍边不但钙质的含量高，并且钙质的吸收率也比较高，在补钙方面的作用很好。
有人就猎奇了芝麻酱为啥子能补钙，是由于好吃吗？那当然不止这个原因啦。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。特别之处在于每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。天啊，这不是比每100克牛奶含钙量还高吗，据小编所知，现在的牛奶每100克含钙量一般在150毫克左右。
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