芝麻油的副作用和危害是什么

  芝麻油是芝麻压榨而成的，在中医中具有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发等功效，一般对机体无显著的副作用和危害；如果过度摄入芝麻油，可能会引起出现消化不良、肝损伤的副作用，还可能会有增加心血管疾病风险、增加肥胖风险的危害。

  1.消化不良：大量摄入芝麻油可能会影响胃肠道的消化功能，导致腹泻、腹胀、恶心等不适症状。

  2.肝损伤：因为芝麻油中含有较高的脂肪酸含量，过量摄入有几率会使肝脏负担过重，从而引起肝损伤。

  1.增加心血管疾病风险：芝麻油虽然富含不饱和脂肪酸，但也含有一定量的饱和脂肪酸，长期过量食用可能会引起血脂异常，增加心血管疾病的发生概率。

  2.增加肥胖风险：芝麻油虽然富含营养，但也是高热量的食物，过量食用轻易造成能量过剩，会造成肥胖。

  建议适量摄入芝麻油，同时注意个人体质和饮食上的习惯，以免出现其他不良反应，如有异常，建议立即就医。

  柚子可能会影响到避孕药的功效，因此，服用避孕药之后，需要避免吃柚子，同时还需要避免吃橙子、葡萄、柠檬。避孕药虽然能起到一定的避孕效果，但并不是百分之百有效，服用避孕药后仍然有受孕的可能。如果服用之后，还吃了柚子、橙子、葡萄、柠檬这四类水果，还会导致避孕药的药效减弱。这是因为此类水果中含有呋喃香豆素这一成分，它会对细胞色素P450产生非常明显的干扰作用，这会让药物代谢的酶受到抑制，从而让药物代谢受到阻碍，药物可能就会失效。如果因为饮食不当导致避孕药失效，并且已经怀孕，就一定要做好相关的护理，这时应该及时到医院接受检查。

  平卧进行的大腿肌肉强化运动，这一运动可增强大腿肌肉力量。第一阶段：患者平卧于床上，一条腿单膝屈膝，另一条腿伸直平放于床上，伸直侧的脚做勾脚背运动保持10秒，放松，换另一侧以同样的办法来进行。这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。第二阶段：在第一阶段的基础上勾脚背，并慢慢抬腿，抬高10~20厘米，保持10秒，放松，换另一侧以同样的办法来进行，这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。

  足部运动。现在开始做第一步：足部运动，双腿伸展，在保持膝盖伸直的状态下，确保能清楚看到足部，脚拇指用力，脚趾向下弯曲；现在向上抬起脚拇指；现在放松足部力量，张开双脚脚趾；脚趾合拢。现在放下腿休息一下。现在重复一遍。双腿伸展，在保持膝盖伸直的状态下，确保能清楚看到足部，脚拇指用力，脚趾向下弯曲；现在向上抬起脚拇指；现在放松足部力量，张开双脚脚趾；脚趾合拢；现在放下腿休息一下。

  经常用到的理疗方法有针灸，推拿、艾灸、刮痧。通常来说，我们会用一寸半的针，在与皮肤呈90度角垂直进针，在这个部位提插捻转得气，或者是让感觉沿胫骨的内侧向小腿进行放散，能够使用艾条灸，可以用温针灸，也能够正常的使用艾条回旋灸的方法，以局部皮肤红润，热力渗透为度，持艾条的时候，艾柱到皮肤之间大概5-10公分，每次灸治的时间，是10-15分钟，能够使用刮痧的方法，我们用刮痧的圆角面，采用直刮的方式去治疗，轻度的，以皮肤微微发红就可以了，能够使用按法以及揉法。