吃芝麻酱好处和坏处

  “入口绵，到口光，嚼后香，吃后想”说的就是芝麻酱，各种调味品中，只有麻酱具有遇盐变咸，遇糖变甜，单吃很香的本事。芝麻酱与食物搭配，不仅丰富了膳食的风味，也提高了膳食的营养价值，芝麻酱涂在馒头片上，就是“东方三明治”。最常见的吃法可能就是拌面条了，各色新鲜蔬菜切成丝铺在面上，再淋上香气四溢的麻酱，可口诱人。

  但也有不少人觉得芝麻酱热量、油脂高，轻易不敢吃，还扣以长肥、易上火、不消化等坏名。其实这是一种误区，芝麻酱具有其独特的营养价值，可以称为一种好食物，关键是看我们如何扬长避短，充分的发挥它的长处。

  好处一：养颜抗衰老芝麻酱中富有丰富的亚油酸、软磷脂、维生素E等，其中亚油酸高达50%，具有软化血管的功效；芝麻酱富有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有的维生素E更适合更年期妇女。

  好处二：补钙健骨骼在我国膳食中，除了奶制品外，钙的大多数来自是豆类和蔬菜，芝麻酱的钙含量却远比豆类和蔬菜高，吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙。经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

  好处三：优质蛋白质经常吃芝麻酱，也是补充蛋白质的好途径；每100克芝麻酱中含21克蛋白质，高于鸡蛋和瘦牛肉，芝麻酱含铁高，不但可以调整偏食、厌食，还能纠正和预防缺铁性贫血。

  不过，芝麻酱热量、脂肪含量较高，在食用芝麻酱时，应有意识地少吃一些植物油或其他油类食物，有意识多吃一些蔬菜、粗粮，以一天食用10克左右(两小勺)为宜。

  主治疾病：擅长全科医学，原发性高血压,冠心病，口腔疾病...详情

  病情分析：对这种情况建议家长可以带着孩子去医院做一下听诊，看一下肺里面还有没有干湿性啰音。指导意见：如果孩子没有这种异常的呼吸音，单纯只是贪多的话，建议也可以给孩子蒸梨吃，把梨削去核，然后放上川贝，让孩子把梨汁喝掉。 ...

  病情分析：你好，这个情况是可能是病毒疹的情况，需要看一下具体的情况，指导意见：及时急诊儿科的，然后抗病毒等对症治疗。有什么情况可以继续追问啦，麻烦你啦，谢谢

  病情分析：这样的一种情况近期一般需要配合肺部的，透视检查，查看是不是存在肺部的感染指导意见：通常情况下能配合，头孢类的药物来进行及时有效的治疗，保持良好的生活小习惯，饮食上的习惯，注意休息，多喝水代谢 提问人的追问 2017-02-19 1...