超市里遇上“它”多买点和花生一同做成酱孩子常吃眼睛变亮堂

　　超市里遇上“它”多买点，和花生一同做成酱，孩子常吃眼睛变亮堂。我家孩子最近在家里上网复习功课，整天面对着电脑，每次站起来跟我说话，都两眼无神。但是也没有方法，现在的孩子学习、日子都离不开电脑，时刻久了，视力就变差。怎样才能协助孩子缓解眼睛疲惫呢？我每到超市购物，都喜爱购买一种食材，它便是亚麻籽。亚麻籽中含有丰厚的DHA，可以有用维护眼睛，常吃眼睛亮堂有神采。为了吃着便利，我用亚麻籽和花生做成酱，吃主食或拌菜的时分就加上一点。花生含有很多锌元素，对视力有优点。今日将“亚麻籽花生酱”的做法共享给我们，感兴趣的朋友快快保藏吧。

　　1. 花生的烘烤时刻要根据自家烤箱温度和花生的个头、干湿度决议。2. 制造花生酱，最好运用烧沸之后冷却的熟的花生油，这样滋味更香更交融。3. 花生酱的稠稀取决于花生油的多少，增加的多，出来的花生酱就稀，流动性强；假如增加得少，做出来的花生酱就稠。4. 做好的亚麻籽花生酱放入洁净的瓶中密封冷藏保存，瓶子提早用开水消毒。5. 自己做的亚麻籽花生酱没有任何防腐剂，一次不要做太多，以一周能吃完的量为宜。

　　花生仁（油炸） 200克、亚麻籽 50克、熟花生油 10克、精盐 1克、细砂糖 10克

　　11.持续酱料程序，直至打成细腻的花生酱，可以用拌和棒从进料口伸进照料杯中协助拌和

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