白芝麻的营养价值是什么

  1、护肤美白：白芝麻在中医学中有润肠通便燥的实际效果，常吃芝麻可以润肠通便、消除身体内毒素、改善干躁不光滑皮肤类型、滋补皮肤，进而使皮肤白皙光亮。

  2、防止三高：白芝麻中的亚麻布仁脂肪酸成分可以合理整理血管废物壁中不必要的胆固醇，疏通血管，白叟每日持之以恒吃芝麻可以合理防止“三高”。

  3、补血补气护肾：白芝麻益肾血、补虚，我们把白芝麻视作健康保健食品，因此贫血、体质衰弱、肝肾功能不太好的人可以每日吃一点黑芝麻粉。

  4、止脱生发黑发：白芝麻具有补血益气养血的效果，少年青丝多由于血不生发养发，常吃有黑发防脱发的效果，还可以使毛燥变枯的秀发越来越乌黑顺滑。

  5、瘦身瘦身：白芝麻中带有的蛋黄酥、胆碱、肌糖能合理防止身体长胖，还能减轻习惯性便秘病症、铲除胃肠中剩余的内毒素、改善皮肤不光滑的情况。